A preparação para a segunda etapa foi muito mais forte. Com treinos seis vezes na semana, contemplando as partes aerobica e anaerobica, com auxilio de nutricionista inclusive.
O resultado foi visível com um aumento de peso total de 10 kg e uma diminuição do percentual de gordura da ordem de 2%.
Incluindo reeducação alimentar e suplementaçao vitaminica
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Trabalho efetuado em conjunto com o preparador físico Cesar Saupe e a nutricionista Andrea Siga |
Complementação do trabalho aeróbico
